حاسبة استبدال الوجبات
لا تحتاج إلى تغيير كل شيء دفعة واحدة. اختر عدد المرات التي ستجري فيها كل استبدال أسبوعيًا، واكتشف مقدار التوفير على مدار عام.
عدس (100 g جاف)
بدلًا من لحم بقري مفروم (125 g)
637 kg CO₂e سنويًا مقابل استبدال واحد أسبوعيًا
حمص (100 g جاف)
بدلًا من لحم ضأن (125 g)
249 kg CO₂e سنويًا مقابل استبدال واحد أسبوعيًا
توفو (150 g)
بدلًا من دجاج (150 g)
52 kg CO₂e سنويًا مقابل استبدال واحد أسبوعيًا
توفو مدخّن (100 g)
بدلًا من لحم خنزير أو نقانق (100 g)
48 kg CO₂e سنويًا مقابل استبدال واحد أسبوعيًا
توفو متبّل (140 g)
بدلًا من سمك مستزرع (140 g)
76 kg CO₂e سنويًا مقابل استبدال واحد أسبوعيًا
بازلاء أو إدامامي (100 g)
بدلًا من روبيان مستزرع (100 g)
135 kg CO₂e سنويًا مقابل استبدال واحد أسبوعيًا
حمص بالطحينة أو معجون فاصولياء (40 g)
بدلًا من جبن (40 g)
46 kg CO₂e سنويًا مقابل استبدال واحد أسبوعيًا
توفو مفتّت ومقلي على طريقة البيض المخفوق (120 g)
بدلًا من بيضتان (120 g)
9 kg CO₂e سنويًا مقابل استبدال واحد أسبوعيًا
حليب الصويا (250 ml)
بدلًا من كوب حليب (250 ml)
28 kg CO₂e سنويًا مقابل استبدال واحد أسبوعيًا
المنهجية والبيانات
يستبدل كل خيار حصة غذائية معتادة بأخرى، ويُحسب أثره باستخدام المتوسطات العالمية للأثر البيئي لكل كيلوغرام من دراسة Poore & Nemecek (2018)، مضروبة في 52 أسبوعًا. تُحسب البقوليات بوزنها الجاف، ما يرفع تقدير بصمتها البيئية لكل حصة ويُبقي تقديرات التوفير متحفّظة. وتستند المقارنة بالقيادة إلى انبعاثات قدرها 0.17 kg CO₂e لكل كيلومتر.
تُحفظ إجاباتك في هذا المتصفح فقط.