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फ़ुटप्रिंट कैलकुलेटर

अपने वार्षिक फ़ुटप्रिंट का अनुमान लगाने के लिए पाँच छोटे सवालों के जवाब दें।

आपका आहार
घरेलू ऊर्जा उपयोग
ख़रीदारी और उपभोग

आपके जवाब केवल इसी ब्राउज़र में सहेजे जाते हैं।

आपका अनुमानित फ़ुटप्रिंट

6.6

टन CO₂e / वर्ष

  • भोजन2
  • यात्रा1.1
  • घर2
  • सामान1.5

अगर आप पौध-आधारित खाएँ

5.7 टन CO₂e / वर्ष

आप बचाएँगे: 1 टन CO₂e / वर्ष (−14%)

संकल्प लें

प्रकाशित औसत पर आधारित सरल अनुमान; आपका वास्तविक फ़ुटप्रिंट अलग होगा।

आपके अगले सबसे असरदार कदम

हर बदलाव से आपके अनुमानित उत्सर्जन में होने वाली कटौती के हिसाब से क्रम दिया गया है।

  1. 1घर में ऊर्जा का उपयोग घटाएँ और नवीकरणीय स्रोतों से बनी बिजली अपनाएँ−1 t
  2. 2पौधों पर आधारित आहार अपनाएँ−1 t
  3. 3नई चीज़ें कम खरीदें: मरम्मत करें, उधार लें और पुरानी चीज़ें चुनें−0.7 t
  4. 4पैदल चलकर, साइकिल चलाकर, सार्वजनिक परिवहन इस्तेमाल करके या कार साझा करके अपनी कार से तय किए जाने वाले किलोमीटर आधे करें−0.4 t
  5. 5छोटी दूरी की उड़ानों के बजाय रेल यात्रा या वीडियो कॉल चुनें−0.3 t
खाद्य विकल्प कैलकुलेटर

1.5 °C के अनुरूप जीवनशैली से इसकी तुलना कैसी है?

शोधकर्ताओं का अनुमान है कि तापमान वृद्धि को 1.5 °C के भीतर रखने के लिए जीवनशैली से जुड़े उत्सर्जन को 2030 तक लगभग 2.5 टन CO₂e प्रति व्यक्ति और 2050 तक 0.7 टन तक घटाना होगा। यह कैलकुलेटर व्यक्तिगत जीवन की केवल मुख्य श्रेणियों को शामिल करता है, इसलिए इस तुलना को एक दिशा-संकेत मानें, अंतिम निष्कर्ष नहीं।

आपका अनुमान
6.6 t
2030 का लक्ष्य
2.5 t
2050 का लक्ष्य
0.7 t

आपके कार्बन पदचिह्न का अनुमान आपको क्या बता सकता है

यह कैलकुलेटर प्राथमिकताओं को सामने लाने के लिए बनाया गया है, न कि लेखापरीक्षित व्यक्तिगत उत्सर्जन सूची तैयार करने के लिए। इसकी मान्यताओं को समझने से परिणाम अधिक उपयोगी हो जाता है। इसका उपयोग संभावित परिदृश्यों की तुलना करने और यह पहचानने के लिए करें कि आपकी जीवनशैली के किन हिस्सों की वास्तविक घरेलू आँकड़ों के आधार पर अधिक बारीकी से जाँच की जानी चाहिए।

पढ़ने में 4 मिनट
01

मॉडल को जानबूझकर सरल बनाया गया है

परिणाम में भोजन, कार यात्रा, उड़ानों, घरेलू ऊर्जा और खरीदारी के वार्षिक अनुमान जोड़े जाते हैं। आहार और उपभोग के स्तरों के लिए निश्चित औसत इस्तेमाल किए जाते हैं। कार यात्रा के लिए साप्ताहिक किलोमीटर को पूरे वर्ष के हिसाब से गुणा किया जाता है। मॉडल अपने आप आपका देश, परिवार की संरचना, हीटिंग का ईंधन, वाहन की दक्षता या भोजन की आपकी सटीक खरीद नहीं जानता।

इसका अर्थ है कि आप जहाँ भी रहते हों, एक जैसे उत्तर एक जैसा परिणाम देते हैं। यह परिदृश्यों की सरल तुलना के लिए उपयोगी है, लेकिन इससे सटीकता सीमित होती है। सार्वजनिक सेवाएँ, बुनियादी ढाँचा और अन्य अप्रत्यक्ष उत्सर्जन व्यापक रूप से शामिल नहीं किए गए हैं। कुल परिणाम की तुलना सीधे उन राष्ट्रीय कार्बन पदचिह्नों से नहीं करनी चाहिए जिनकी गणना का दायरा अलग है।

  • कुल परिणाम को एक शैक्षिक अनुमान मानें
  • परिदृश्यों की तुलना करते समय एकसमान मान्यताओं का उपयोग करें
  • परिणाम को प्रमाणित कार्बन लेखापरीक्षा के रूप में प्रस्तुत न करें
स्रोत: Wynes & Nicholas · Environmental Research Letters · 2017
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आहार से होने वाली बचत आपकी शुरुआती स्थिति पर निर्भर करती है

पौधों पर आधारित परिदृश्य केवल मॉडल की भोजन श्रेणी को बदलता है और यात्रा, घर तथा खरीदारी से संबंधित आपके इनपुट को अपरिवर्तित रखता है। इसलिए अधिक मांस वाले शुरुआती आहार से, पहले से ही कम मांस वाले आहार की तुलना में, अनुमानित कमी अधिक होती है। जो व्यक्ति पहले से ही वीगन विकल्प चुन रहा है, उसे इस तुलना में आहार से कोई अतिरिक्त बचत नहीं दिखनी चाहिए।

भोजन के ये वार्षिक मान प्रकाशित औसतों से प्रेरित श्रेणियों का उपयोग करते हैं, न कि आपके वास्तविक भोजन का विस्तृत आकलन। ये साइट पर अन्य जगह दिए गए यूके के सापेक्ष आहार चार्टों से अलग हैं। परोसने की मात्रा, उत्पादन के तरीके और बर्बादी वास्तविक दुनिया के परिणामों को बदल सकते हैं, और कैलकुलेटर इन अंतरों को अलग-अलग नहीं मापता।

  • वह श्रेणी चुनें जो आपके सामान्य सप्ताह को सबसे अच्छी तरह दर्शाती हो
  • याद रखें कि यह परिदृश्य केवल भोजन को बदलता है
  • इस मॉडल को असंबंधित चार्टों के प्रतिशतों के साथ न मिलाएँ
स्रोत: Scarborough et al. · Nature Food · 2023
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यात्रा संबंधी इनपुट की एकसमान व्याख्या आवश्यक है

कार से तय किए गए साप्ताहिक किलोमीटर आपकी सामान्य यात्रा को दर्शाने चाहिए, न कि किसी असामान्य रूप से व्यस्त या कम यात्रा वाले सप्ताह को। गणना यह मानकर चलती है कि यही पैटर्न पूरे वर्ष जारी रहता है। यह इलेक्ट्रिक और दहन इंजन वाले वाहनों, यात्रियों की संख्या या अलग-अलग ईंधन दक्षताओं के बीच अंतर नहीं करती। अधिक व्यापक परिवहन आकलन में ये विवरण मायने रखते हैं।

कम दूरी की उड़ान की श्रेणी में दर्ज की गई हर उड़ान के लिए एक निश्चित मात्रा निर्धारित है, जबकि लंबी दूरी की यात्रा को आने-जाने की यात्राओं के रूप में चिह्नित किया गया है। वास्तविक विमानन उत्सर्जन मार्ग, केबिन और गणना के तरीकों के अनुसार बदलता है, जिनमें गैर-कार्बन तापवृद्धि प्रभावों को शामिल करने का तरीका भी आता है। संभावनाओं को समझने के लिए इन मानों का उपयोग करें, और किसी विशेष यात्रा की योजना बनाते समय मार्ग-विशिष्ट पद्धति खोजें।

  • प्रतिनिधि सप्ताहों के आधार पर अपनी कार यात्रा का औसत निकालें
  • उड़ानों के लेबलों का एकसमान ढंग से उपयोग करें
  • यात्रा के महत्वपूर्ण निर्णयों के लिए मार्ग-विशिष्ट अनुमान जाँचें
स्रोत: Wynes & Nicholas · Environmental Research Letters · 2017
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घर और खरीदारी की श्रेणियाँ व्यापक प्रतिनिधि संकेतक हैं

कम, औसत और अधिक व्यापक स्तर हैं, न कि बिलों या रसीदों से लिए गए माप। ये उपभोग का महत्व दिखाने में मदद करते हैं, लेकिन इन्सुलेशन, परिवार के आकार या किसी विशेष खरीद में निहित उत्सर्जन को नहीं दर्शा सकते। घरेलू ऊर्जा लेखापरीक्षा के लिए वास्तविक ऊर्जा मात्राओं और उपयुक्त स्थानीय उत्सर्जन गुणांकों की आवश्यकता होगी।

खरीदारी के प्रभावों में जटिल आपूर्ति शृंखलाएँ और उत्पादों का जीवनकाल शामिल हैं। किसी वस्तु को बदलने के बजाय उसकी मरम्मत करने से माँग कम हो सकती है, लेकिन कैलकुलेटर उस व्यक्तिगत निर्णय का मात्रात्मक आकलन नहीं करता। इस श्रेणी का उपयोग अपनी जीवनशैली के सटीक मूल्यांकन के बजाय खर्च के पैटर्न, टिकाऊ वस्तुओं और टाली जा सकने वाली खरीदारी की जाँच करने के संकेत के रूप में करें।

  • बिजली और हीटिंग के वास्तविक बिलों की समीक्षा करें
  • जहाँ व्यावहारिक हो, उत्पादों के लंबे जीवनकाल को प्राथमिकता दें
  • श्रेणियों में बदलाव को सत्यापित बचत के बजाय परिदृश्यों के रूप में इस्तेमाल करें
स्रोत: IPCC · Climate Change and Land · 2019
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एक संख्या से कार्ययोजना तक

परिणाम तब सबसे अधिक उपयोगी होता है जब वह किसी विशिष्ट अगले कदम तक ले जाए। यदि भोजन एक बड़ी श्रेणी है, तो पौधों पर आधारित परिचित व्यंजन आज़माएँ। यदि यात्रा का हिस्सा सबसे अधिक है, तो सबसे लंबी यात्राओं की जाँच करें। यदि घरेलू ऊर्जा प्रमुख है, तो हीटिंग और दक्षता की जाँच करें। ऐसे बदलावों से शुरुआत करें जो आपकी परिस्थितियों में सार्थक और संभव हों।

यदि आप समय के साथ तुलना करना चाहते हैं, तो अपनी मान्यताओं को कैलकुलेटर से बाहर दर्ज करें। केवल अलग श्रेणी चुनने से प्राप्त छोटी संख्या यह साबित नहीं करती कि वास्तविक उत्सर्जन बदल गया है। वास्तविक प्रगति आदतों, खरीदारी या बुनियादी ढाँचे में बदलाव से आती है। व्यक्तिगत कदमों को अपने समुदाय में बेहतर विकल्पों का समर्थन करने के अवसरों के साथ जोड़ें।

  • सबसे बड़ी श्रेणी से एक ठोस बदलाव चुनें
  • अपनी वास्तविक आदतें बदलने के बाद अनुमानों की फिर से समीक्षा करें
  • हर तुलना के पीछे की मान्यताओं का विवरण रखें
स्रोत: IPCC · Climate Change and Land · 2019

अपने अगले भोजन से बदलाव लाएँ

दुनिया भर के उन लोगों से जुड़ें जिन्होंने पौधों पर आधारित आहार अपनाने का संकल्प लिया है — एक हफ़्ते, एक महीने या हमेशा के लिए। यह मुफ़्त है और इसमें एक मिनट से भी कम समय लगता है।

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