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Calculadora de pegada

Responda cinco perguntas rápidas para estimar sua pegada anual.

Sua dieta
Energia em casa
Compras e consumo

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Sua pegada estimada

6,6

t CO₂e / ano

  • Comida2
  • Transporte1,1
  • Casa2
  • Consumo1,5

Se você comesse vegetal

5,7 t CO₂e / ano

Você economizaria: 1 t CO₂e / ano (−14%)

Assuma o compromisso

Estimativa simplificada baseada em médias publicadas; sua pegada real vai variar.

Os seus próximos passos mais eficazes

Ordenados pela redução que cada mudança traria à sua estimativa.

  1. 1Reduza o consumo de energia em casa e opte por eletricidade de fontes renováveis−1 t
  2. 2Adote uma alimentação de base vegetal−1 t
  3. 3Compre menos artigos novos: repare, peça emprestado e escolha artigos em segunda mão−0,7 t
  4. 4Reduza para metade os quilómetros que percorre de carro: caminhe, ande de bicicleta, use transportes públicos ou partilhe o carro−0,4 t
  5. 5Substitua voos curtos por viagens de comboio ou videochamadas−0,3 t
Calculadora de substituições

Como se compara este resultado com um estilo de vida compatível com 1.5 °C?

Os investigadores estimam que as pegadas associadas ao estilo de vida precisam de diminuir para cerca de 2.5 toneladas de CO₂e por pessoa até 2030 e 0.7 toneladas até 2050 para manter o aquecimento dentro de 1.5 °C. Esta calculadora abrange apenas as principais categorias da vida pessoal, por isso encare a comparação como uma orientação, não como um veredicto.

A sua estimativa
6,6 t
Meta para 2030
2,5 t
Meta para 2050
0,7 t

O que a estimativa da sua pegada pode revelar

A calculadora foi concebida para revelar prioridades, não para produzir um inventário pessoal auditado. Compreender os seus pressupostos torna o resultado mais útil. Utilize-a para comparar cenários plausíveis e identificar quais as partes do seu estilo de vida que merecem uma análise mais aprofundada com dados reais do agregado familiar.

4 min de leitura
01

O modelo é deliberadamente simplificado

O resultado combina estimativas anuais relativas à alimentação, às deslocações de automóvel, aos voos, à energia doméstica e às compras. Os níveis de alimentação e de consumo utilizam médias fixas. As deslocações de automóvel utilizam os quilómetros semanais multiplicados para abranger um ano. O modelo não conhece automaticamente o seu país, a composição do seu agregado familiar, o combustível utilizado no aquecimento, a eficiência do veículo ou as suas compras exatas de alimentos.

Isto significa que as mesmas respostas produzem o mesmo resultado, independentemente de onde vive. Isso é útil para uma comparação simples de cenários, mas limita a precisão. Os serviços públicos, as infraestruturas e outras emissões indiretas não são incluídos de forma abrangente. O total não deve ser comparado diretamente com pegadas nacionais que utilizam limites de contabilização diferentes.

  • Trate o total como uma estimativa educativa
  • Utilize pressupostos consistentes ao comparar cenários
  • Não descreva o resultado como uma auditoria de carbono certificada
Fonte: Wynes & Nicholas · Environmental Research Letters · 2017
02

As reduções associadas à alimentação dependem do seu ponto de partida

O cenário de alimentação à base de plantas altera apenas a categoria de alimentação do modelo e mantém inalterados os dados que introduziu relativos a deslocações, habitação e compras. Um ponto de partida com elevado consumo de carne produz, por isso, uma redução estimada maior do que uma alimentação que já tenha pouco consumo de carne. Quem já seleciona a opção vegana não deverá observar qualquer redução adicional associada à alimentação nesta comparação.

Estes valores anuais relativos à alimentação utilizam categorias inspiradas em médias publicadas, não uma avaliação detalhada do seu menu real. São distintos dos gráficos relativos sobre alimentação no Reino Unido apresentados noutras partes do site. O tamanho das porções, os métodos de produção e o desperdício podem alterar os resultados no mundo real, e a calculadora não mede essas diferenças individualmente.

  • Selecione a categoria que melhor reflete a sua semana habitual
  • Lembre-se de que o cenário altera apenas a alimentação
  • Não combine este modelo com percentagens de gráficos não relacionados
Fonte: Scarborough et al. · Nature Food · 2023
03

Os dados de deslocações exigem uma interpretação consistente

Os quilómetros semanais de automóvel devem refletir as suas deslocações habituais, em vez de uma semana excecionalmente movimentada ou calma. O cálculo pressupõe que esse padrão se mantém ao longo do ano. Não distingue veículos elétricos de veículos de combustão, a ocupação por passageiros ou diferentes eficiências de combustível. Esses pormenores são importantes numa avaliação mais completa dos transportes.

A categoria de voos de curta distância utiliza um valor fixo por voo introduzido, enquanto as viagens de longo curso são identificadas como viagens de ida e volta. As emissões reais da aviação variam consoante a rota, a classe de cabine e os métodos de contabilização, incluindo o tratamento dos efeitos de aquecimento não associados ao carbono. Utilize os valores para explorar cenários e procure um método específico para a rota ao planear uma viagem concreta.

  • Calcule a média das suas deslocações de automóvel ao longo de semanas representativas
  • Utilize as designações dos voos de forma consistente
  • Consulte estimativas específicas para a rota ao tomar decisões importantes sobre viagens
Fonte: Wynes & Nicholas · Environmental Research Letters · 2017
04

A habitação e as compras são aproximações genéricas

Baixo, médio e alto são níveis genéricos, e não medições obtidas a partir de faturas ou recibos. Ajudam a mostrar a importância do consumo, mas não conseguem captar o isolamento, a dimensão do agregado familiar ou as emissões incorporadas numa compra específica. Uma auditoria energética à habitação exigiria quantidades reais de energia e fatores de emissão locais adequados.

Os impactos das compras incluem cadeias de abastecimento complexas e a vida útil dos produtos. Reparar um artigo em vez de o substituir pode reduzir a procura, mas a calculadora não quantifica essa decisão individual. Utilize a categoria como um incentivo para examinar padrões de despesa, bens duradouros e compras evitáveis, e não como uma avaliação precisa do seu estilo de vida.

  • Analise as faturas reais de eletricidade e aquecimento
  • Dê prioridade a uma vida útil mais longa dos produtos sempre que for viável
  • Utilize as alterações de categoria como cenários, e não como reduções verificadas
Fonte: IPCC · Climate Change and Land · 2019
05

De um número a um plano de ação

Um resultado é mais útil quando conduz a um próximo passo específico. Se a alimentação for uma categoria de grande peso, experimente refeições familiares à base de plantas. Se as deslocações predominarem, examine as viagens mais longas. Se a energia doméstica tiver destaque, investigue o aquecimento e a eficiência. Comece por alterações que sejam significativas e viáveis nas suas circunstâncias.

Registe os seus pressupostos fora da calculadora se quiser fazer comparações ao longo do tempo. Um número menor causado apenas pela seleção de uma categoria diferente não prova que as emissões reais tenham mudado. O progresso real resulta de mudanças nos hábitos, nas compras ou nas infraestruturas. Combine a ação pessoal com oportunidades para apoiar melhores opções na sua comunidade.

  • Escolha uma alteração concreta na categoria de maior peso
  • Reavalie as estimativas depois de os seus hábitos reais mudarem
  • Mantenha um registo dos pressupostos subjacentes a cada comparação
Fonte: IPCC · Climate Change and Land · 2019

Faça a diferença na sua próxima refeição

Junte-se a pessoas de todo o mundo que se comprometeram a adotar uma alimentação de base vegetal — durante uma semana, um mês ou para sempre. É gratuito e demora menos de um minuto.

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